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长期面对电脑对脊柱的影响

长期面对电脑对脊柱的影响

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长期面对电脑对脊柱的影响

长时间用电脑对脊椎有哪些影响?

健报2010-10-08南宁市民张先生(138×××××134)问:我儿子今年13岁了,接触电脑两年,我很是担心长时间用电脑对孩子的生长发育有影响,请问,长时间用电脑,对孩子的脊柱和骨骼会有哪些影响?

广西中医学院附属瑞康医院骨科医师王明杰:首先,长时间使用电脑,因为连续几个小时的坐在电脑前,再加上坐姿不正确,桌椅高度不合适以及长期紧绷的精神状态,导致脊柱关节长期处于一种高压状态,易使脊柱结构过早丧失水分,引起骨刺、椎间盘突出等疾病。

其次,对骨骼会有影响,主要表现为指关节、腕、肩、颈、背、腰部肌肉的酸痛、麻木、痉挛,即我们一般常说的“颈肩腕综合症”。我们都知道,骨骼和肌肉需要锻炼才能保持活力。正常情况下,这些肌肉需要不断地活动才能支持和保护脊柱。若长期坐在电脑前一动不动,或超负荷举重以及其它的外伤,都会使这些支持脊柱的肌肉失去活性,得不到锻炼的腰背肌肉会自然萎缩,从而引发许多莫名其妙的腰背疼痛。

最后是可能会引起颈椎病变。据专家介绍目前医院门诊颈椎病人越来越低龄化,如今20多岁青年人患上骨刺的病例在逐年增加。

建议在使用电脑时要避免长时间盯着屏幕,每超过40分钟就应起来放松肌肉,做一下颈部及躯干的伸展运动。

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