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如何练就最强大脑

如何练就最强大脑

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如何练就最强大脑

随着当代社会人才竞争越来越激烈,拥有一个反应迅速,记忆超群的大脑越来越重要,如何练就自己的最强大脑呢,好的记忆不仅在学习上能够帮助孩子,还可以使孩子变得更聪明更有见识。

每天坚持锻炼

因为有氧运动可以提高大脑反应力,增加大脑灵活度,保持室外运动加强脑部氧气补给。在良好的基础之上进行训练,可以做到事半功倍,不断的提升训练难度,尽量不要让大脑休憩太久。

补充营养

吃些补脑的食物,比如核桃,黄豆,牛奶,这些都是健脑的好食材。生活作息的规律性,早睡早起保持健康的体魄,尽量避免熬夜,通宵,酗酒,抽烟的不良习惯,保持大脑清醒。

不断反复记忆

将看似毫无意义的数字大声读出来,这样才能打开记忆回路,形成超强记忆力。例如盲人的听觉记忆力相比于普通人非常强,其听觉系统受到的刺激量远高于正常人。

增强听觉刺激

想更好地达到增强记忆力的目的,需要快速且大声地背诵,提高孩子听觉系统刺激量。在学习大量的知识过程中将其浓缩,老师经常会说一句话,那就是将书本读薄读厚,读薄了,证明你对里面的知识融会贯通了解了主要知识点,这样就便于形成永久性记忆。

保持心态

心态也是最为重要的,一个好的心态,能引领你。心态放宽了,乐观了,看实物的态度也不一样了,也能安稳的接收外界的知识了。